Olá, Paulo!!!
Minha luta Começou assim…
Ninguém disse que seria fácil, mas consegui…
Toda mudança tem um motivo, o meu começou após meu divórcio em 2010.. Não é fácil com apenas 24 anos já estar divorciada e com essa idade já estava com o peso nas alturas 88kgs com 1.70 de altura… Ai você pára e pensa, como cheguei a isso, eu que sempre gostei de praticar esportes, jogava futebol, volei, basquete, tudo que tinha no colegial, sempre com meus 62-63 kg, sai do colegial já noiva, quase casando, eis que casei e mudei meus habitos, de esportista ao sedentarismo, num estalar de dedos, minha vida era casa/trabalho, trabalho/ casa, chegando em casa, preparava a janta … jantava e ia dormi, só !!! Isso passou a ser minha vida, minha rotina, e ao passar dos anos acomodada com a situação os kilos acumulavam-se de um jeito que eu nem percebia…
Após uns anos de casada, as coisas já não estavam mais dando certo, 10 anos de relacionamento, e por fim me divorciei. Aos 24 anos e divorciada , minha vida se resumia a trabalhar e dormir após o divorcio , SÉRIO, chegava em casa por volta das 18:00hrs e dormia, até as 6:00hrs do outro dia, e assim seguia meus dias, meses até quase o final do ano de 2010…
Porêm, como sempre fui brincalhona, falante, as pessoas percebiam que eu precisava de algo, até que minha ex-chefe, me chamou pra entrar na academia com ela, (Não queria, pois não tinha vontade de nada) ela falava que eu precisa conhecer pessoas novas, ambientes novos, blá, blá, blá… Por fim aceitei, entrei na academia, até esse período, já havia perdido uns kgs, como não curtia musculação, entrei nas lutas fiz Boxe, Muai thay, Krav Maga ,(devido algumas lesões acabei deixando as lutas em 2012) esse passou a ser meu recomeço, conheci pessoas novas, voltei a ser eu mesma, falante e brincalhona, após quase um ano, isso já estava em 2011, já havia eliminado quase 10kg sem nenhuma dieta , só nas lutas e aerobicos e as vezes musculação, porém chegou um momento que não perdia mais kg, também não ganhava, como eu já estava animada, mais confiante, fui em um Endocrinologista , como sempre você fala quero perder peso, antes de terminar a frase ele já estava com uma receita enorme de remédios, pra isso, para aquilo… Olhei para ele e falei… não Doutor… Quero perder do modo certo, na alimentação, exercícios… Ele olhou pra mim, com uma cara de susto rasgou a receita e me encaminhou a Nutricionista …
Após fazer exames, calcular gordura tudo, ela passou minha dieta, como todos sabemos, não foi fácil, sem açúcar, sem massa, sem gordura, sem fritura, muita água, chegava até a tremer as pernas, braços, de fraqueza, mais segui firme, com um mês de dieta, eliminado 6kg, no segundo mês 4kg, e fui até que cheguei aos 70kgs, ai novamente parei de perder peso, mesmo seguindo a dieta, não conseguia mais, você acaba ficando meio irritada, mais continuei firme.
Fui até a Nutricionista falei que não estava mais perdendo peso, ela falou para eu parar de fazer musculação, pois ganhava massa (Sim ganhava , porém é massa magra, nessa época já gostava de musculação) fiquei meio brava e falei não vou parar não e parei de ir na nutricionista isso em 2012… Chateada que não perdia mais peso, estava conversando com um amigo Educador fisico, ele comentou, que como eu havia eliminados varios kgs num período “rápido” , chega uma hora que o corpo tem que entender, que agora aquele era meu peso, e sugeriu que eu desse um tempo dessa idéia de perde peso, mais ou menos um ano, depois voltasse a dieta.
Segui o conselho dele, em 2013, desencanei, continuei comendo corretamente, (Admito uma bobeirinha aqui, outra ali, ninguém é de ferro né??), e assim passou o ano todo, mantive o peso, me foquei nos treinos de musculação pra tentar deixar o corpo mais “bacana” ( Lógico agradecer a minha amiga e grande Educadora Fisica Jamily Monteiro) e por fim quando chegou dezembro/13 , comecei novamente a fazer dieta mais rigorosa, tirei glúten (pão e massa ) e substitui pela tapioca, e lógico me foquei na corrida, já havia corrido antes mais corria no máximo 10km na semana e só treinava no mês que antecedia alguma corrida, resolvi então entrar em uma assessoria de corrida, comecei a treinar 3 vezes na semana em média 15km na semana, já senti resultado bacana tanto fisicamente como mentalmente também.
Em março/14, já tinha eliminado mais 4kgs , em abril passei a treinar mais forte na corrida, correndo em média de 30km durante a semana, e sempre treinando musculação, que hoje AMO e não deixo de treinar de jeito nenhum principalmente porque fortalece a musculatura evitando lesões e defini o corpinho, deixando a auto estima elevada (Risos).
E hoje enfim cheguei no meu objetivo 63kg, já cheguei a pesar menos, 61kg, mas minhas amigas falaram que estava muito magra, então voltei aos 63kgs eliminando um total de 25kg e continuo treinando firme, forte e principalmente feliz comigo mesma.
Espero que minha história, possa incentivar e ajudar quem hoje esta passando por isso, “Seja persistente. Supere obstáculos diariamente. O mundo costuma ser cruel com aqueles que desistem. (Jufras Menhal)”.
E agradeço a todos que me ajudaram nessa transição de vida e costumes, principalmente minha Familia, meus amigos, agradeço a todos de coração.
By Gilláine Coutinho
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