Platô fisiológico: entender para vencer

Deve, também, referir-se que a regulação do peso corporal a longo prazo é determinada por mecanismos de feedback que constituem a teoria do ponto de equilíbrio. Estes mecanismos são activados pela acção da massa adiposa e tendem a preservar um peso corporal específico. Sendo assim, a sobrealimentação ou a subalimentação são seguidas por um fugaz retorno ao peso inicial, como se este último constituísse um ponto de equilíbrio, para o qual o corpo tende. Os estudos realizados têm demonstrado que a taxa metabólica de repouso muda até que o peso volte ao normal.

Em suma, foram já exploradas em vários estudos diversas hipóteses fisiopatológicas para a génese da obesidade. Entre estas, destacam-se as que se referem ao papel dos genes, proteínas, enzimas e hormonas que intervêm no metabolismo glicérico, na ingestão de alimentos, no dispêndio energético, no metabolismo adiposo e na absorção dos nutrientes a nível intestinal.

Pela sua gênese multifatorial e a tendência fisiológica ao platô, é fundamental mantermos estímulos constantes e diferentes para obter bons resultados. Por isso é imprescindível o acompanhamento com médico do esporte, prof educação física e da nutrição! A regularidade é que faz o hábito, e o hábito é a base do sucesso.