O início!!

Meus 18 anos e 72 kg

Com 25 anos e 82 kg

Aos 32 anos e 112Kg

Escrevo esse blog primeiro para registrar essa minha caminhada em busca da perda de peso e de uma vida mais saudável. E espero sinceramente trocar idéias com pessoas que estão na mesma situação que eu e assim aprender e ajudar meus colegas de "causa".

Bem me chamo Paulo, tenho 33 anos, médico, casado, mo

ro em são Paulo embora seja natural de Manaus no Amazonas.

Sempre fui magro na infancia e na juventude mas na faculdade comecei a cometer inúmeros erros alimentares e me enganando no futebol achando que aquilo era atividade física. Tenho 1,79m e cheguei a pesar 112Kg em janeiro de 2011 mas foi em setembro de 2011 quando, só tinha uma calça jeans que cabia em mim de tamanho 50 que tomei vergonha na cara e decidir mudar. Mas mesmo como médico tinha pouquíssima informação específica sobre o assunto ( e até hoje tenho pouco mas procuro ler diariamente) e assim tive a idéia que todos tem: "vou entrar na academia", comecei fazendo 20 min andando de esteira e tendo muita dor e depois fazia musculação. Minha grande sorte é que a academia que frequento tem um perfil de frequentadores mais ligados a pratica esportiva e menos ao fisiculturismo e notei que muita gente corria. Comecei a correr em esteira e fazer caminhadas de 1 hora diariamente. Mas alerto a todos que no começo deve-se ter muita paciencia pois o que primeiro muda no seu corpo ao sair do sedentarismo é o aparecimento da DOR, depois EDEMA, depois você nota que suas medidas diminuem e só depois que você percebe a perda de peso.

Meu primeiro 5K correndo sem andar foi um mês depois quando completei em 43:46 e fiquei muito feliz!!!!! Fiquei empolgado e comecei a ler revistas e sites especializados e vi sobre provas de rua e no dia 19/11/2011 fiz minha primeira prova de 5K com minha esposa (minha incentivadora e técnica), corremos a fila night run em São Paulo e nela cravei a "grande marca" de 39:42, mas o importante é concluir os desafios pois quando se está bem acima do peso, o tempo não é fator relevante.

Em 6 meses de mudança de hábitos (irei detalhar mais no futuro) fizemos 6 provas, sendo uma delas de 11k, perdi 9kg e meus planos, estresse humor foram transformados.

Dia 11/03, minha primeira prova de 11k e pesando 99kg

Treino e corro com minha esposa, meus pais correm, meu tio, alguns primos e isso é algo fantástico!!!

Bons treinos, muitos Km e poucos Kg!!!!